全裸寫真集圖片www.38kky.com

【早安健康／張承宇報導】研究指出，造成肥胖的主因很可能就是攝取過多醣類，讓多餘的、未轉化為能量消耗的部分則會變成脂肪堆積，這也讓減醣飲食成為近年減肥方式中的一大主流。然而，先不論平常就愛吃甜食的人，身為長年以米飯為主食的台灣人，實在很難去控制醣類攝取量...日本診所院長推一招簡單方法，只要將早餐換成一種特殊的咖啡，就可能幫助我們補充營養，讓身體不再渴求高醣類的食物，輕鬆達到減醣目的！ 脂質攝取過少反而容易發胖，醫師推咖啡加一種營養食物助改善 日本古藏診所院長渡邊信幸表示，許多人會覺得奶油是一大塊脂肪、容易發胖，對身體不好，但其實造成肥胖的原因往往不是脂質，而是米飯、麵包等主食中的醣類。攝取過多的醣類後，多餘的葡萄糖會成為脂肪堆積，導致肥胖，而許多人不能戒除醣類的原因，很可能是源自於「脂質不足」，使身體為了補充不足的能量而渴求著醣類。 而過多的醣類，會促進胰島素大量分泌，使血糖急遽上升又下降，這樣的過程容易導致疲勞，而身體又會為了消除疲勞，又更加渴求醣類，引起糖分上癮的問題，造成惡性循環。相對地，攝取大量脂肪，則過多的脂肪會被排出體外，同時脂肪作為能量被消耗的效率又比醣類更佳，能幫助提升體溫與代謝、促進燃脂，簡言之，攝取充足的脂肪，可能有助於燃燒體內脂肪。 日本AGE牧田診所院長、醫學博士牧田善二也表示，造成肥胖的唯一原因是糖類攝取過多，讓多餘的醣類變成脂肪堆積在體內。而奶油的營養成分約有8成是脂質，醣類含量卻非常少（每100g只有0.2g），並不容易發胖，同時奶油豐富的脂質還會塗布在胃中，有助於減緩醣類被身體吸收的速度，抑制血糖迅速上升、發胖。 早餐來杯奶油咖啡！下一頁看製作方法與各種好處大揭密！ 因此，渡邊信幸建議無法戒掉醣類的人，可以試試看早餐用一杯奶油咖啡來取代，除了能幫助戒糖，還能避免因為吃了麵包、米飯等早餐使血糖急速上升，幫助預防肥胖。 此外，咖啡本身也是有助減肥的好物，日本里見英子診所院長里見英子指出，許多人爆肥是因為壓力大而暴飲暴食，而咖啡能夠幫助安定心神、放鬆壓力、避免過食，同時咖啡香氣還能幫助腦部放鬆，具備穩定心神、調整自律神經的效果，可望幫助抑制食慾。日本工藤內科副院長、減重專業醫師工藤孝文也表示，咖啡中的多酚「綠原酸」能活化肝臟脂質代謝、增加人體消耗能量，也有幫助燃脂的效果。 1杯奶油咖啡當早餐製作超簡單 材料 做法 杯中放入咖啡和奶油，攪拌均勻即可飲用。 喝法 早餐只喝一杯奶油咖啡即可。 … 延伸閱讀：

【早安健康／張承宇報導】白內障帶來的危害遠超想像，除了失明以外，日本更有不少火災案例是年長者煮飯時不慎靠近爐火引燃衣物而釀禍，經推測，原因很可能就是白內障使年長者沒能注意到爐火是點著狀態。日本眼科診所院長推薦一個簡單方法，透過吃「彩色甜椒」來補充一種有助於預防白內障的營養素，每天吃半顆就可能有預防效果！ 白內障問題不容輕忽，補充維生素C可望幫助預防 日本眼科醫師大島佑介表示，白內障是年紀增長後水晶體變混濁的現象，會讓視野受到影響，同時還可能有視物重影的複視等問題，造成日常生活中很大的障礙。而且若是放任不管，還可能漸漸步入失明，甚至有人因為看不清爐火，不慎讓衣物被爐火點著而死，後果相當嚴重。 而且在40幾歲族群中有白內障的人高達30％，80幾歲更幾乎所有人都有這問題。對此，大島佑介引述研究建議，補充足夠的維生素C或許有助預防白內障。 日本國立癌研究中心社會與健康研究中心預防研究小組資訊指出，1995年一項研究層針對日本岩手縣、秋田縣、長野縣、沖繩縣的4萬多名45～64歲居民進行問卷調查，發現維生素C攝取最多的組別，比起攝取最少的組別降低了約4成的白內障風險。 實驗小組推測，年紀增長讓構成水晶體的蛋白氧化可能是白內障主因，而透過食物攝取維生素C可能有助於提高眼部組織的抗壞血酸濃度，有可能幫助預防水晶體受損。 而大島佑介特別推薦的富含維生素C食材是彩色甜椒，彩色甜椒的維生素C含量非常豐富，是檸檬的2倍以上，同時還含有豐富的維生素P，有助於防止維生素C因加熱而被分解，能安心烹煮。大島佑介建議，每天只要吃半顆彩色甜椒（紅椒、黃椒、橙椒的維生素C含量都相當接近，但紅椒和橙椒略高黃椒一點點），就可能有助於預防白內障。 … 延伸閱讀：

撰文/ 今周刊書摘 Angie張丹茹年輕人是否應該多賺錢時，如果是你，你的答案會是什麼呢？前段時間，我的助理Emma來家裡做客，她死皮賴臉要在我家住。原因是在我家裡住，可以和我痛快聊天。那幾天，我的作息基本上是亂的，因為一聊High，就收不住。每天晚上都聊到超過11點，才依依不捨準備睡覺。和Emma聊到年輕人是否應該多賺錢時，她的回答是：「現在作為學生不在意錢多錢少，做自己喜歡的工作更重要。」如果是你，你的答案會是什麼呢？說實話憑直覺，我的答案和Emma是一樣的。可是仔細思考這個問題，其實選什麼答案不是關鍵。關鍵在於，做了選擇之後，你怎麼看待這個選擇。如果你選擇了年輕時應該多賺錢，你的結果可能會是這樣的：因為把注意力都放在了賺錢上，有了一個核心目標，你做事的時候更加有衝勁。當然，你的結果也可能會是這樣的：因為把注意力放在了賺錢上，哪裡給的工資高，就往哪裡去。最後的結果可能會因為頻繁跳槽，能力沒有得到累積，最後越來越不值錢。如果你選擇了自己喜歡的工作，你的結果可能會是這樣的：雖然一開始的收入不高，但自己真心喜歡這份工作。非常認真而努力地對待這份工作，越幹越出色，漸漸得到了賞識，收入自然而然就多了起來。當然，你的結果也可能會是這樣的：在沒有正式把興趣和工作結合之前，萬般肯定自己的興趣和天賦，投入100%的熱情找自己感興趣的工作。卻在真實的工作環境中，漸漸喪失掉自己的興趣。我身邊也有這樣的例子，因為很喜歡音樂，選擇了和音樂相關的工作。最後卻因為在工作中總是與公司產生對於音樂不同的價值觀，而放棄了這份工作。現實就是這麼的殘酷，你選擇了年輕時應該多賺錢，但不是你想賺就能賺。你是不是有足夠的能力可以賺到相應的錢？你選擇了自己看似喜歡的工作，但誰能確定你能由始至終單純地喜歡幹一件事？問題的關鍵不在於你做了什麼選擇，而在於你做了選擇後，是不是屬於願意為自己的選擇負責到底的這一類人。本文取自《知識變現：微夢想、微行動、微習慣，開啟你的斜槓人生》，今周刊出版【新聞專題】職涯夯趨勢 新世代不一樣延伸閱讀不是每個人想要工作就能有工作，有的失業跟懶不懶無關…★ 更多Yahoo論壇文章少了昆伯擋子彈 豬隊友怎麼辦？殺人案頻傳 邱太三部長會繼續拒絕執行死刑嗎？勇敢是 永遠對「不好」笑著說還好還好一路讓人刮目相看的臺北女生，在倫敦成為「谷歌人」反思斷交潮 建立「中華民國第二共和」________________________

對於四月末在上海發生的 Model S 靜止狀態下起火事件，Tesla 在派出了「由中美技術專家和高管團隊組成的聯合調查組」後，現在終於給出了「初步判斷」的結果。透過「對電池、軟體、製造數據和車輛歷史數據的大量深入調查」，Tesla 目前認為該「個別事故」是由「位於車輛前部的單個電池模組故障引起」。同時在聲明中，官方也不忘強調自己「沒有發現系統故障」，並稱在火災發生時電池包安全系統的應對策略完全是「按照設計預期」。他們認為當時的火勢被控制在了電池的特定模組中，熱量被向座艙外部和模組外部排出。因此電池包的其餘部分得以保持完整，而且車內人員也應該「有時間安全離開車輛」。所以說 Tesla 的言下之意，讀起來似乎有點「車子是燒了但燒得很安全」的意味。另外和回應所有事故時一樣，他們這次也重申電動車起火的發生概率「明顯比汽油車低」。而為了讓使用者安心，Tesla 之前也透過 OTA 更新了 Model S 和 Model X 的充電及熱管理策略。只是這麼一來，車子的效能、電量都會受到影響（就好像 Galaxy Note 7 在出事之後靠軟體更新限制電量一樣...）。對於車主來說，自己的東西等於莫名其妙被降了規格，心裡估計都不會好受吧。Tesla（微博）

（中央社記者劉世怡、蕭博文台北28日電）立法院今天三讀通過法官法部分條文修正案，使當事人得直接請求個案評鑑。司法院指出，請求評鑑須具體，若指判刑太重，此為審判核心，3名法評委員將過濾決定不受理。法官法修正條文，為使對退休或離職法官的懲戒發揮實效，因此在法官懲戒處分種類中，增加剝奪退休金及退養金等款，此規定也適用於檢察官；評鑑制度改革，「當事人或犯罪被害人」，得請求法官評鑑委員會進行個案評鑑。司法院司法行政廳廳長王梅英指出，當事人請求對法官評鑑，須符合法官法第35條及41條規定，須有具體事由，若是抽象指摘法官口氣太兇、態度不佳、或是判刑太重（此為審判核心），將由3名法評委員過濾決定不受理。王梅英表示，法官評鑑雖然當事人為發動者（檢舉人），但並非原告定位，且結局為法官懲戒與否，因此若案件被決定不受理，並無後續救濟途徑。檢察官改革團體「劍青檢改」成員、檢察官林達說，這次法官法修正，整體上值得肯定，能夠兼顧司法獨立與司法官評鑑機制的要求。林達表示，先前發生特定草案版本試圖引進特定民團人士擔任法官評鑑委員的機制，此舉將造成司法不公正的重大危害，但這部分最後沒有被納入修法，在維護司法獨立及訴訟公平上是正確的。整體來說，這次修法能夠回應司改國是會議的期待，應該是很值得肯定的。一名不願具名的法官指出，修法讓當事人或犯罪被害人能直接請求個案評鑑，可以預見未來請求評鑑的案件數將大幅增加，司法院應擴編相關人力因應，並審慎訂定子法過濾、處理案件。（編輯：戴光育）1080628

娛樂中心／綜合報導宋仲基27日率先發表聲明，表示和宋慧喬正在進行離婚調解，1年多的婚姻宣告終結，外界盛傳各種離婚原因，塔羅老師小孟就分析，兩人還沒結婚時，宋仲基就有一位關係很好的對象，而且這位女子才是宋仲基正緣，宋慧喬只是小三是位過客。▲雙宋離婚震驚娛樂圈，外界也好奇離婚主因。（圖／資料照）雙宋世紀婚禮堪稱王子跟公主結合，如今婚姻破裂黯然離婚，男方還率先大動作發表聲明，兩人反應態度不一致，也讓外界好奇宋仲基是否有意要快速斬姻緣，小孟老師用塔羅牌分析，抽出戀人牌逆位，斷言兩人此生緣已了，因為宋仲基在婚前一直都有一位桃花，而此女子才是正緣，後來才遇到宋慧喬，宋慧喬知道此事一直隱忍，但長久以來的不滿終於累積爆發，才讓兩人決定分道揚鑣。▲小孟老師認為雙方此生正緣另有他人，彼此只是短暫的過客。（圖／資料照）小孟老師也指出兩人離婚不久，等風波稍為退去，宋仲基很可能馬上會再跟婚前那位對象好上，有機會攜手到老，而宋慧喬今生真愛兩年後也會出現，即便兩人從兩百年前就已有緣分，但當時仍沒有好結果，今世注定分開。 更多三立新聞網報導這三個星座7月超旺！獅子有機會升官、雙子加薪不是問題賈靜雯秀秀！咘BO「暗黑系姊妹」太可怕…抓狂暴打梧桐妹雙宋離婚／宋慧喬被通知離婚！宋仲基離婚協議「火藥味重」宿舍撞見害羞場面！室友和女友喘氣滾床單 另一幕更扯嚇傻

雲嘉南地區首選、CP值破表親子半日遊「小火車大探奇」，今年暑假在嘉義文創園區熱鬧開展！搭乘小火車進入展場穿梭神秘奇幻隧道，六百坪特展打造經典六大主題：「歡樂小火車」、「可愛蘑菇屋」、「神祕小矮人屋」、「森林之網」、「繽紛彩虹糖」及「破銅亂打」，結合藝術、玩樂、音樂、體適能及無限想像力，保證驚呼連連一玩再玩！「小火車大探奇」特展從六月二十九日開展，歡迎大小朋友們一同動手動腦探索未知領域，大膽玩樂從中學習，激發無限想像力！6月28日舉辦展覽開幕記者會，共近百位貴賓參與，包含嘉義市文化局長蕭柏勳、嘉義市政府工商策進會陳香縈總幹事等眾多長官議員，以及在地旅館、店家、銀行、創作者等，展現文創園區與積極連結在地之用心。園區石瑞仁總監以「坐火車過山洞，心情真輕鬆」詼諧俚語開場，同時象徵著「小火車大探奇」展覽要帶給民眾有趣歡樂的童趣感，邀請民眾坐火車來文創園區搭小火車，輕鬆享受園區位於嘉義火車站旁的便利。而嘉義市文化局局長蕭柏勳表示「自己與遊樂園有相當深厚的淵源，能夠搭乘小火車進入色彩繽紛的展場，內容豐富程度絕不輸給迪士尼樂園。」對於本次展覽給予相當大的評價及肯定！搭乘近百米的「歡樂小火車」進入展場，四種不同場景，似真似幻奇妙世界充滿驚奇，讓人驚呼不斷！而童話般的「可愛蘑菇屋」及「神祕小矮人屋」，絕對是孩童與網美們不容錯過的拍照熱點。上到二樓展場，冒險正要開始！集結勇氣、探索、益智、運動的「森林之網」，讓大小朋友們在色彩繽紛的繩網上穿梭玩樂，挑戰體能極限！緊接著是只有在夢裡才會出現的「繽紛彩虹糖」，開放民眾在超巨大棒棒糖和甜甜圈翻滾彈跳墊上自在玩樂，和家人朋友度過夢境般的美妙時光，創造珍貴的回憶。最後是超過上百面各式鍋碗瓢盆及樂器的「破銅亂打」，無論是否有學習樂器彈奏經驗，皆可擺動身體、盡情拍打，生動有趣互動體驗強化兒童感官統整發展，盡情揮灑熱情！嘉義火車站步行三分鐘的嘉義文創園區，今年暑假主辦兩檔大型特展，包含首創以泡泡為主、中台灣第一次的「瘋狂泡泡實驗室」，以及雲嘉南地區首選、CP值破表親子半日遊的「小火車大探奇」，邀請大小朋友們「坐火車來搭小火車」，今年暑假一起玩得過癮、High翻一夏！詳細活動資訊請洽「嘉義文化創意產業園區」電話:(05)216-0500查詢。更多新聞推薦● 颱風季到來 氣象局估今年可能有3～5個颱風侵台

▲ (資料照片)歐洲 / 黃育仁 綜合報導歐洲面臨熱浪！下禮拜開始歐洲多國都會有出現極端高溫的天氣，包括巴黎、馬德里和慕尼黑等等熱門旅遊城市，歐洲多國氣象單位和氣象預測媒體都形容這將會是「前所未見的六月熱浪」。「極熱」天氣! 歐洲多國將飆上40度根據氣象預測媒體「精準天氣」(Accuweather)指稱，歐洲大部分地區在本週，都會經歷至少一天以上的極端高溫，最高甚至會出現40度的極端高溫，而上週西班牙馬德里就已經出現32度高溫，當局並發出「黃色警報」，接著會擴散到法國。報導指出，本週熱浪將涵蓋德國南部、法國東部、瑞士、義大利北部和奧地利等。巴黎、馬德里、布拉格、慕尼黑和蘇黎世的溫度尤其高。像柏林、米蘭週二、週三料有37度至38度，希臘週末將升到39度。▲ (翻攝Accuweather網站)法國氣象局指出，23日開始國內全境都會受到熱浪衝擊，各地氣溫都有機會飆到35-40度，以巴黎為例，恐直飆39度，法國中部第三大城里昂(Lyon)也可能會飆到40度，就算到了晚上依然會相當熱。這一波熱浪將會持續到7月初，溫度才會逐漸降低。熱浪時間不長 但時機.強度不尋常法國氣象局表示，雖然熱浪時間不長，但是熱浪發生在入夏、初夏時期，溫度直逼40度，相當不尋常，因應這波熱浪，有關當局也開始協助無力負擔空調的貧民和遊民，開放公園綠地等涼爽空間，呼籲弱勢應找地方政府協助。多國專家紛紛表示「這種熱浪在6月是前所未見的」，德國氣象學家容格(Dominik Jung)認為，6月出現連續3天的40度高溫，是從來沒有過的現象，撒哈拉的熱空氣吹向歐洲，太陽位置也高，因此高溫會持續一段時間。牛津大學環境變化研究所副主任歐托(Friederike Otto)也說「這種異常的天氣，將會越來越常見」。原始連結 更多華視新聞報導 【台語新聞】印度熱浪飆50度 1天熱死49人! 印度熱浪飆50度 1天熱死49人!

家長團體26日進行示威要求市教育總監卡蘭扎下台，不少家長認為紐約市的教育問題在於優質教育資源供不應求，導致很多有資質的學生無緣進入好學校；有家長表示，因為自家所在社區沒有全市資優班項目，以致自己被迫辭職專門接送孩子上學，這種情況在亞裔社區很常見。華裔家長朱雅婷表示，卡蘭扎上台以後對紐約市的教育沒有貢獻，反而以族裔來區分學生，她說自己雖然反對取消特殊高中考試( SHSAT)，但支持公校多元化改革；「紐約市公校的生源成分應該反映出族裔多元化，但要達到目標並非取消SHSAT，而是應該提高整體教育質量，讓民眾在鄰近社區享受高質量教育。」➤➤➤捍衛SHSAT 200家長市府前示威來美18年、三個孩子都在公校讀書、家住法拉盛的華裔家長師佳表示，三個孩子通過資優班考試後，都被分配到面向全市招收資優班學生的曼哈頓上東城TAG Young Scholars上學，每天上學通勤就要一個多小時；她為了接送孩子上學，多年前已放棄高薪的律師助理職位，專職帶小孩。師佳表示，紐約市的確存在教育不平等的問題，但問題的關鍵在於學前班到八年級的教育質量低下，教育局應該擴展學前班到八年級的資優班項目，讓更多有資質的孩子能有平等享受高質量教育的機會。她也以自身經驗為例說，「如果皇后區有更多資優班項目，我就不用辭職，通勤路程太遠了；我的孩子每天早上6時多就要起床，我還得抱著小兒子去送他的姐姐們。」她表示，其實西語裔和非洲裔學生中也有很多資質好的學生，只是因為教育局沒有在他們的社區提供很好的教育資源，造成這些好學生沒有機會進入特殊高中。「優質教育資源的供需嚴重不平衡，許多優秀學生被困在教育資源匱乏的社區。」師佳說，如果能夠在布朗士、法拉盛等社區設立更多資優班項目，就不會有所謂公校多元化的問題，但卡蘭扎上台後並沒有解決優質教育資源匱乏的問題。更多世界日報報導不如開破車！專家：買新車等於放火燒掉4萬元誰之過？父女溺斃震撼照片曝光 全球憤慨范冰冰、李晨也分了 范冰冰：我們不再是我們

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】2018-19年的美巡例行賽季進入最後六週的倒數計時，目前還聯邦快遞盃積分榜一百二十五名外的選手，可要好好把握這六場比賽，否則屆時將被打入光巡賽的總決戰「補考」。蘇格蘭選手Martin Laird（馬汀•雷德）暫以二百七十一分名列一百二十五名，而上週差點贏得Travelers Championship（旅行家錦標）的美國選手Zack Sucher（柴克•薩奇爾），則以一分之差緊追在後。值得注意的是薩奇爾，今年有六場傷停條款的出場機會，之前三場比賽都沒打好，不過就在康乃迪克州的TPC at River Highlands（河流高地球場）打出競爭性的桿數，可惜錯失前兩回合領先兩桿的優勢，最後以四桿之差落敗。沒關係，靠著並列第二進補二百四十五分，薩奇爾點燃了保住美巡賽飯碗的希望，即使最後兩場比賽未能如願完成三百二十二分門檻，不過由於球季漸進尾聲，他仍有可能挺進一百二十五強行列。 美巡賽接下來三週都是在五大湖州進行的比賽，其中總獎金七百三十萬美元的Rocket Mortgage Classic（底特律菁英賽）和六百四十萬美元的3M Open（明尼蘇達公開賽）都是全新的比賽，隨後在伊利諾州的John Deere Classic（約翰迪爾菁英賽）為六百萬美元。至於英國公開賽和WGC系列賽週期間，美巡賽也各自安排了三百五十萬美元級的Barbasol Championship（巴爾巴索錦標賽）和Barracuda Championship（巴拉庫達錦標賽），最後在八月四日由六百二十萬美元的Wyndham Championship（溫德漢姆錦標賽）劃下例行賽句點。截至目前為止，共有四位選手贏得兩勝，分別為Matt Kuchar（馬特•庫查）、Brooks Koepka（布魯克斯•柯普卡）、Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊）和Xander Schauffele（山大•蕭佛利），四人剛好名列積分榜前四名，其中當今球王柯普卡以7,289,444美元暫居獎金王，麥克羅伊的6,989,374美元排名第二。從今年起獲頒Arnold Palmer Award（阿諾帕瑪獎）的年度最佳新人之爭方面，至今共有Cameron Champ（卡麥隆•錢普）、Adam Long（亞當•隆恩）和Martin Trainer（馬汀•川納）贏得冠軍，不過上季贏得光巡賽獎金王的任成宰（Sung-Jae Im）反而是最穩定的選手，靠著六場比賽打進前十，菜鳥球季賺了2,230,042美元，聯邦盃排名二十六。至於第三年參加美巡賽的我國選手潘政琮，兩個月前勇奪RBC Heritage（傳承盃邀請賽），加上一個並列第三的佳績，以2,167,824美元名列獎金榜三十一，聯邦盃則累積八百九十分，暫居二十九位。