【早安健康/賴鎮源(中華民國中醫傳統醫學會理事長)】✦ 大陵:口氣清新好人緣 別名:心主穴、鬼心穴。 命名:「大」與小相對;「陵」是丘陵、土堆的意思。「大陵」代表的是隨心包經經水沖刷下行的脾土物質在這裡堆積。 主治疾病:口臭、失眠、心胸痛、心悸、精神病、嘔吐、胃痛、胃炎、頭痛、肋間神經痛……等。 【穴位在哪裡?】屬手心包經經脈的穴道,在人體的腕掌橫紋的中點處,當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。 【取穴超簡單!】正坐,手平伸,掌心向上,輕握拳,用另手握手腕處,四指在外,彎曲大拇指,以指尖(或指甲尖)垂直掐按穴位即是。 【中醫師的按摩處方】用指尖或者指甲尖垂直掐按穴位,有刺痛感;每次掐按1~3分鐘。 口臭、失眠、胃痛該怎麼按?請看下一頁 大陵穴一穴多用!打擊不同病症,搭配不同特效穴: • 口臭 人中穴+大陵穴 疾病概述:口臭的產生源於人體的各種疾病,胸腹不暢,濁氣上逆,胃陰耗傷,虛熱內生,胃陰受損,津液不足,虛火上蒸;肺陰受損則氣逆上沖;精氣血受損則虛火鬱熱內結,陰虛津虧,胃腸肝膽虛火鬱熱上蒸,肝火犯胃,火氣上炎, 脾虛氣滯,寒熱互結,升降失司所致口臭。 自我按摩:人中穴位於鼻中隔直下,接近鼻樑根之處,鼻唇溝之上段1/3處。對著人中穴指壓,指腹施力往下壓,指力勁道深入4~5公分,停留7~8秒之後指力慢慢放鬆,再重新開始按,按到感覺不痛或減輕為止,然後按壓大陵穴3分鐘。 • 失眠 上脘穴+大陵穴 疾病概述:失眠是以經常不能獲得正常睡眠為特徵的一種病症,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度不足、早醒、睡眠時間不足、品質差、睡眠頻度過短(淺睡性失眠)等。 自我按摩:首先按壓上脘穴3分鐘,最後按壓位於手腕橫紋中點的大陵穴3分鐘。 • 胃痛 滑肉門穴+大陵穴 疾病概述:胃痛是臨床上常見的一個症狀,多見急慢性胃炎,胃、十二指腸潰瘍病,胃神經功能症。也見於胃黏膜脫垂、胃下垂、胰腺炎、膽囊炎及膽石症等病。 自我按摩:首先按摩滑肉門穴3分鐘,最後按壓大陵穴3分鐘。注意:揉按滑肉門穴時,有打嗝、放屁,以及腸胃蠕動或輕瀉等現象,都屬於正常反應。 本文摘自《多功能特效穴》/賴鎮源(中華民國中醫傳統醫學會理事長)/活泉書坊 … 延伸閱讀:


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